Sağlıklı Yaşam Haberleri

Yeni doğan bebeğin bakımı

Dünyaya gözlerini açan bebek her yönüyle anneye muhtaçtır.
Bebekler hızlı bir büyüme ve gelişme içinde olduklarından sağlıklı olarak büyüyüp gelişmeleri iyi bir bakımla sağlanır.
1- Göbek Bakımı:
Bebeklerde yeterli göbek bakımı yapılmaması ölümle sonuçlanabilecek hastalıklara neden olabilir. Bunu önlemek için: Bebeğe mikrop bulaştırmamak için elerinizi yıkayın. Mersollü veya alkollü bir pamukla göbek kordonunu ve çevresini iyice silin.
Göbek kordonunu içine alacak biçimde hazır sargı bezi veya ütülenmiş bir bez ya da tülbentle göbeği sarın. Göbeğe kesinlikle lokum, hamur, pudra gibi şeyler koymayın. Bebeğinizi, göbeği düşünceye kadar silerek temizleyin ve göbeği düştükten sonra banyo yaptırın.
Eğer göbek ve çevresi kızarık, şiş ve göbekten akıntı geliyorsa en yakın sağlık kuruluşuna, başvurun.
2- Gözlerde kızarıklık ve çapaklanma: Gözlerde kızarıklık, çapaklanma varsa;
Bebeğinizin göz temizliğini yapmadan önce kendi el ve tırnak temizliğinizi yapın. Kaynamış ılıtılmış suya batırılmış ve iyice sıkılmış temiz bir tülbentle içten dışa doğru silin.
3- Konak: Bebeğin saç diplerinde görülen kirli sarı renkte kabuklu bir deri hastalığıdır. Bebeğin başına banyo yapmadan önce temiz bir tülbente kızdırılıp soğutulmuş zeytinyağını sürüp, hafifçe ovalayıp yumuşamasını bekleyin.
Banyo esnasında o bölgeyi hafifçe ovarak yıkayın. Bu işlemi kabuklar kayboluncaya dek birkaç kez tekrarlayın.
4- Pamukçuk: Ağız içinde oluşan beyaz lekelerdir. Ağrı nedeniyle bebeğin emmesini engeller. Bunu gidermek için; bir fincan suya bir çay kaşığı karbonat atıp karıştırın. Parmağınıza temiz tülbent sararak, bu karbonatlı su ile bebeğin ağzını bastırarak günde üç dört kez temizleyin. Her emzirmeden önce göğüslerinizi silin ve kaynamış soğumuş su ile durulayın.
5- Pişik: Bebeğin boyun, koltuk altı, kasıkları ve kalçalarının kızararak iltihaplanmasıdır.
Bebeğin her altı değiştirildiğinde ılık su ile yıkayın ve altına muşamba bağlayın. Cilt koruyucu yumuşatıcı merhemler veya kızdırılıp soğutulmuş ılık zeytinyağı sürün. Altını sık sık değiştirin ve idrar veya dışkıyı dışarı sızdırmayacak kalınlıkta bez kullanın.
Bebek çamaşırları temizliğinde deterjan yerine sabun veya sabun tozu kullanın ve bol su ile durulayın.
6- Gaz sancısı: Bebeğiniz emme esnasında bir miktar hava yutar. Bu da bebeğin sancılanmasına ve ağlamasına neden olur. Bunun için; Her beslenmeden sonra bebeği dik tutup sırtını sıvazlayarak gazını mutlaka çıkartın.
7- Fizyolojik sarılık: Doğumda ya da ilk iki gün içinde bebekte sarılık görülüyorsa, hemen en yakın bir sağlık kuruluşuna başvurun

Suyu bebeğinize sevdirin

Hem sizin hem de bebeğinizin hoşlanacağı bir banyo için suyu sevmesini sağlayın ve yıkanma işlemini 5 dakikadan fazla sürdürmeyin.
Her konuda ilgi ve sevginize ihtiyaç duyan bebeğinizin bakımı sırasında karşılaşacağınız sorunları arka arkaya sıralamak gerekirse; banyo ‘yaptıramamak’ ilk beşte yer alır. Kimi zaman su sıcaklığından kimi zaman da yanlış şampuan seçimi nedeniyle bebeğiniz huysuzluk yapabilir.
Kış aylarında haftada 2 ya da 3 gün, yaz aylarında ise günaşırı banyo yapılmasını uygun gören uzmanlara göre; özen gösterip, dikkatli davranarak bebeğinize kahkahalar eşliğinde keyifli bir banyo yaptırabilirsiniz…
Nasıl mı?
İşte hem sizin hem de bebeğinizin hoşlanacağı türden bir banyonun sırları…
* Odanın sıcaklığından emin olun.
* Banyo yaptırdığınız yerden kazaya sebep olabilecek elektrikli aletleri ve kırılabilecek eşyaları uzaklaştırın.
* Küvete doldurduğunuz suyun sıcaklığının el bileğinize damlattığınızda yakmayacak şekilde veya 36.5-37 derece olması gerekiyor.
* Bebeğinizi yavaş yavaş suya sokun. Suyu sevmesini ve banyo yapmaktan hoşlanmasını sağlayın. Aniden ağlarsa suyun sıcaklığını kontrol edin.
* Bebeğinizi banyoda yalnız bırakmayın. Bir şey unuttuysanız onu da yanınızda götürün.
* Önce vücudunun ön ve arkasını sabunlayın, daha sonra başını şampuanlayın.
* Doktorun önerdiği şekilde göbek bakımını yapın.
* Bebeğinizin burnunu ve kulaklarını nemli bir pamukla, kulağın dışta kalan kıvrımlarını ise yumuşak bir bezle temizleyin. Kulak kanalına pamuklu çubuk sokmayın.
* Ilık suya batırılmış pamukla göz kapaklarını temizleyin ancak her göz için ayrı pamuk kullanın.
* Saçlarını yumuşak bebek tarağıyla tarayın.
* Saç kurutma makinesi kullanmayın.
* Banyo süresinin 5 dakikayı geçmemesine özen gösterin

İlk aylarda bebeğinizin güvenliği

Bebekler göründüklerinden daha sağlamdırlar. Onları kucağınıza aldığınız zaman kırılmazlar, çoğu düşmeleri yarasız beresizsonuçlanır. Ama kazalara açıktırlar. Çok küçük bebekler bile bir şekilde başlarını belaya sokabilirler.
Bebeğinizi kazalardankorumak için her zaman şunlara dikkat ediniz:
• Bebeğinizi araba ile gezdirirken mutlaka emniyetli araba koltuğu kullanın. Hem kendiniz emniyet kemeri takın, hem de sürücüye taktırın; sürücü emniyette değil ise kimse değildir. İçki içtikten sonra araba kullanmayın ve kullandırtmayın.
• Bebeğinizi büyük küvette yıkarken altına havlu koyarak kaymasını engelleyin. Bir eliniz sürekli bebeğinizin üstünde olsun.
• Bebeğin altını değiştirirken yatakta, kanepede nerede olursa olsun biran bile yalnız bırakmayın. Henüz kendi etrafında dönemeyen bir yenidoğan bile vücudu ile uzanarak düşebilir.
• Bebek koltuğu kullanıyorsanız bunu küçük bir masaya, mutfak tezgahına veya yeterince geniş olmayan herhangi yüksek bir yere koymayın yoksa bebeğiniz koltuğun devrilmesiyle düşebilir.
• Ne kadar iyi eğitimli olursa olsun evcil bir hayvan ile bebeğinizi yalnız bırakmayın.
• Bebeği beş yaşın altındaki kardeşi ile yalnız bırakmayın.
• Bebeği ondört yaşın altındaki bakıcı ile, tanımadığınız birisi ile henüz referanslarını kontrol etmediğiniz bir bakıcı ile yalnız bırakmayın.
• Bebeği havada atıp tutmayın veya sertçe sarsmayın.
• Evin içinde çok kısa bir süre bile olsa bebeğinizi yalnız bırakmayın; bir yangının yayılması saniyeler içinde olur.
• Bir bebeği ya da çocuğu arabada asla yalnız bırakmayın.
• Bebeği mağazada, yürüyüşte, oyun parkında gözünüzün önünden bir an bile ayırmayın, bebek arabası veya bir puset çocuk hırsızı için özellikle kolay hedeftir.
• Bebeğin oyuncaklarını veya başka şeylerini iple karyolasına asmayın ve bebeğin boynuna veya koluna künye, madalyon,kolye, bilezik asmayın. Bebeğin giysilerindeki, kapşonlardaki bağcıklarının uçlarının iyice düğümlenmiş olduğuna emin olun yoksa yerlerinden çıkabilirler. Bebeğin ulaşabileceği yerlerde ip, zincir, kordon bulundurmayın. Bebeğin karyolasının yakınında perde kordonu, telefon kablosu olmamasına dikkat edin. Tüm bunlar bebeğin kaza ile dolanarak boğulmasına neden olabilir.
• Kaza eseri boğulmayı engellemek için bebeğinizin yatağına yakın içi dolu büyük yumuşak oyuncaklar, yastıklar ve benzerişeyler bulundurmayın.
• Bebeği açık bir pencerenin altında bir an bile tutmayın.
• Evde yangın dedektörleri kullanın

Güvenli biberon kullanımı

Bazen anneler, bir takım sorunlar yaşaması halinde ya da sütlerinin bebeklerinin beslenmelerine yeterli olmadığında, bebeği biberonla hazır mama kullanarak besleyebilirler. Bebeğinizi dışarıdan alacağınız mamalarla beslerken bunların sterilize edilmesine dikkat etmelisiniz. Aldığınız mamaların son kullanma tarihine ve kutularda bir hasar olup olmadığına dikkat edin. Kutunun üzerinde yazan hazırlama aşamalarına uymadan önce bunu doktorunuza da sorun ve onun başka bir tavsiyesi olup olmadığını öğrenin. Kutunun temiz olmasına özen gösterin. Bunun için, açmadan önce kutuyu iyice temizleyin ve açmak için ayrı bir alet kullanın, bu aleti başka bir iş için kullanmayın ve bu aletide iyice yıkayın. Kutuyu açmadan önce iyice çalkalamayı ihmal etmeyin.
Mama hazırlarken kullandığınız malzemelerin özel bir yerde muhafaza edilmesini sağlayın. Biberonu temizlerken oldukça sıcak suyla ve sabunla yıkayın ve durulama aşamasında da suyun sıcak olmasını sağlayın. Biberonda hazırladığınız mamayı bir mikrodalga fırında ya da başka bir ısıtıcı ile ısıtmayı denemeyin. Sıcak suda biberonu bir süre gezdirmeniz halinde yeterli derecede ısınacaktır. Mamanın yeteri kadar ısınıp ısınmadığından emin olmak için bileğinizin iç kısmına bir kaç damla damlatabilirsiniz. Biberonda kalan mamaları yeniden kullanmak için saklamayın. Mama kutusunu ya da sıvı ise şişesini buzdolabında muhafaza edin. Bunu yaparken mamanın donmamasına özen gösterin. Kullanımdan önce hazırladığınız biberonları da buzdolabında saklayabilirsiniz. Bu şekilde acil durumlarda buzdolabında hazır mamanız olacaktır. Biberonu kullandıktan sonra temizliğini hemen yapmayacaksanız bu şekilde bekletmeyin ve içinde kalıntı kalmamak şartıyla ön temizliğini yapın.
Biberonu ve diğer kullandığınız gereçleri iki günde bir strelize edin. Bunun için en iyi yöntem, temiz bir tencereye koyarak uzun bir sure kaynatmanız olacaktır. Bebeğiniz beslenme sırasında susayabileceğinden yanınızda kaynatılmış su bulundurun. Suyun özellikle strelize olmasına dikkat edin. Bebeğinizi biberonla yalnızca siz besleyin. Her insanın bebek besleme tekniği farklı olduğundan bebek sadece sizin besleme tekniğinize alışmış olacaktır. Bebekler biberonla beslenirken onu elleriyle kavramak isterler. Böyle bir durumda bebeğinizin eline tamamiyle biberonu bırakmayın. Bebek sırt üstü yatarken kendi kendine beslenirse boğulma riskiyle karşılaşabilir. Siz de bebeğinizi beslerken sırt üstü yatar durumda beslememeye özen gösterin. Bu şekilde beslendiğinde bir takım rahatsızlıklar yaşama riski fazladır (diş çürümeleri ve kulak enfekasiyonları).
Bebeğinizi beslerken onu kucağınıza alın ve oldukça yakın olun, özellikle emziremeyen anneler için bu oldukça önemlidir. Bu şekilde meme emzirirken yaşanılan duyguları daha rahat yaşayacaksınızdır. Bebeğinizi sürekli aynı kucağınızda tutmayın. Şeklini ara sıra değiştirerek çevresini daha iyi görmesini sağlayın. Bebeğiniz beslenmek istemediğini belirterek biberonun emziğini geri itmeye çalışıyorsa onu zorlamayın. Bazen maması bitmesine rağmen emmeye devam edebilir. Bebeğinize verdiğiniz besinin yeterli olduğundan kuşkunuz yoksa yeniden mama vermeyin. Bunun yerine emzik verebilirsiniz

Emzirmeyi nasıl kesmeli

Emzirmenin kesilmesi çoğu zaman yüksek sabır ister ve zaman gerektirir. Bu süre bebeğin ne kadar hızlı yeni duruma alışmasına bağlı olarak değişkendir. Bazı anneler sadece birkaç haftada emzirme kesebildiklerini söylerken bazıları da 1 ay ile 6 arasında başarabildiklerini söylerler.
Emzirmeyi Kesmek İçin En İyi Yaş Nedir?
Emzirmenin kesilmesi için doğru bir zaman yoktur. En önemlisi bebeğin emzirmeden kesilmesine hazır olması ve sizin için anne sütünü kesebileceğinizi hissettiğiniz zaman doğru zamandır. Genellikle bebekler 9-12 aydan önce emmeyi bırakmayı tercih etmezler. Bazı bebeklerin 9-12 ay arasında veya kaptan içmeyi öğrendikten sonra anne memesine karşı ilgileri azalır. Eğer bu olursa emzirmeye devam etmek için ısrar etmeyin. Önerilen en az 1 yıl bebeklerin anne sütü almalarıdır.
Emzirmenin kesilmesi aşamasında kendinizi üzgün, yalnız, suçlu veya deprese hissetmeniz doğaldır. Bu dönemde bebeğinizi daha fazla kucağınıza alın ve emzirmenin kesilmesinin büyümesinin bir basamağı olduğun hatırlayın.
Nasıl Kesilmeli?
Aniden değil, mutlaka yavaşça ve alıştıra alıştıra kesilmeli. Eğer birden bire kesilirse bebek için oldukça tramvatik olabilir. Sabırlı olun. Eğer bebek emmeyi bırakmak istemezse emzirirken rahatlatıcı tonlar ile ona memeden ayrılma zamanının geldiğini anlatın. Onunla konuşmanız faydalı olacaktır.
Şu metodları Deneyin:
* Günde bir kez emzirmeyi atlayarak işe başlayın. Emzirmeyi keserken önce biberona sonra kaba (suluk) veya doğrudan kaba geçirebilirsiniz. Bir öğün emzirmeyin ve biberonla veya kap ile beslenmeye çalışın. Öğle öğününde deneyebilirsiniz. Besin maddesi olarak varsa sağılmış anne sütü, hazır biberon maması (formül süt) veya 1 yaştan büyük ise inek sütü verebilirsiniz. Kademeli olarak bir öğün-bir öğün azaltın,bebeğiniz zamanla alışacaktır.
* Emzirme sürenizi kısaltın. Bebeğin memede kalış süresini azaltın. Eğer genellikle 5 dk. emiyorsa 3 dk.ya düşürün. Emzirme sonrası yaşına uygun ise bir ek besin verin. Elma suyu veya inek sütü olabilir.
* Erteleyin ve ilgiyi başka tarafa çakin. Eğer aralıklı olarak emziriyorsanız emzirmeyi ertelemeyi deneyin. 1 yaşından büyük çocuğunuz göğsünüzü sorarsa da sonra emzireceğinizi anlatın ve ilgisini dağıtın.
* Siz etrafta değilken eşinizin veya bir yakınınızın bebeği biberonla veya kaptan beslemesi faydalı olabilir. Annenin ev dışında olması biberondan emmeyi kolaylaştırabilir. Biberonu almak istemiyorsa zorlamayın. Zamanla alışacaktır. Aşırı zorlama yapılırsa tamamen reddedebilir.
* 1 yaşından büyükse bebeğinize nerede ve ne zaman emzireceğinize kısıtlamalar koyabilirsiniz: “Sadece bu koltukta ve uykudan önce emebilirsin” veya “sadece hava karardıktan sonra emebilirsin”.
* Gece öğünlerinin kesilmesi her zaman daha zordur. Bu nedenle gece emzirmeyi kesmeyi en sona bırakın. Tüm beslenmelerini biberondan veya kaptan alması birkaç ay sürebilir.
* Eğer kesmek için denediniz ve hiçbir şekilde başarılı olamadıysanız belki sizin bebeğiniz için emzirmeden kesme zamanı değildir