Sağlıklı Yaşam Haberleri

Yüz temizliği - Günlük temizlik

Günlük temizlik
Yüz temizliği hem güzellik ve bakımın ilk adımı, hem de hijyenik bir harekettir. Sağlıklı, ışıltılı ve taze bir cilde sahip olmak için yüzü kirlerden, salgılardan ve makyajdan arındırmak vazgeçilmez bir alışkanlık haline gelmelidir. Yüz derisi oldukça ince ve hassastır. Vücudunuza oranla çok daha çabuk bozulur ve yıpranır. İyi bir temizlik, yaşınız ve cilt tipiniz ne olursa olsun cilt güzelliğinizi korumak için ilk ve en önemli etaptır.
Zamanınız ne kadar kısıtlı olursa olsun, cildinize ayıracağınız beş dakika ilerde size yıllar olarak geri dönecektir.
Neden?
Günlük makyaj temizliği cildinizin ışıltısı ve tazeliği için vazgeçilmez bir etaptır. Kolayca ve kısa sürede yapılan bu işlem cilde sağlık, canlılık verdiği gibi, dış etkenlere karşı kendini korumasına da yardımcı olur. Sabah ve akşam temizlenmeyen bir cilt donuklaşacak, hassaslaşacak ve dıştan gelen etkilere karşı dayanıksız olacaktır. Günlük cilt temizliği cildin fizyolojik dengesini koruması açısından son derece önemlidir.
Ne zaman?
Günde iki kez: sabah ve akşam.
-Sabah: gece boyunca biriken sebum ve atıklardan cildi temizlemek için.
-Akşam: makyaj artıklarından ve gün boyu cilt üzerinde birikmiş olan kir ve tozlardan cildi temizlemek için.
Nasıl?
İhtiyaç ve eğilimlerinize uygun yapıda ve ambalajda pek çok temizleyici ürün çeşidi vardır: süt ve losyonlar, jeller, yağlar, makyaj temizleyici mendiller gibi. Bu temizleyicilerin büyük çoğunluğu içeriklerinde bulunan pek çok aktif madde sayesinde cilt bakımı yapma, tahrişi, kızarıklıkları, kırışıklıkları engelleyip, cildi yatıştırma özelliklerine de sahiptir.
Günlük temizleyiciler
Su
Suyla temastan hoşlanıyorsanız, su ile durulanabilen bir jel veya köpüklü krem kullanın. Musluk suyu, çok temiz de olsa, tek başına kir ve makyaj artıklarını çıkarmaya yeterli değildir. Yüzünüzü durularken ılık su kullanın; ılık su cilt ısınıza daha yakın olduğu için temizleyicilerin yağ ve kirleri daha iyi eritmesine yardımcı olur. Yüzünüzü ılık su ile iyice duruladıktan sonra soğuk su uygulayın, böylece gözenekleriniz sıkılaşacak ve cildinize canlılık gelecektir. Cildinizi temizledikten hemen sonra kurulayın. Su buharlaşmaya başlayınca cildinizi nemsiz bırakabilir.
Sabun
Klasik sabunlar cildi kuruttukları için genellikle önerilmez. Kurumuş bir cilt dayanıksızlaşır, tahriş ve çizgi oluşumuna meyilli bir hale gelir. Bu nedenle sabunsuz temizleyicileri tercih edin.
Jel
Hafif yapıda oldukları için, özellikle karma ve yağlı ciltler için uygundur. Cildi yıpratmadan ve kurutmadan derinlemesine temizlerler. Bazılarında yatıştırıcı ve anti-bakteriyel aktifler de bulunur. İdeal uygulama yöntemi, küçük ve yuvarlak formda bir yüz fırçası* ile uygulamaktır: fırçayı ıslatın, fazla suyunu silkeleyerek atın, fındık büyüklüğünde bir parça jeli fırçanın üzerine koyun ve tüm yüzünüze küçük ve dairesel hareketlerle uygulayın.
Dikkat: Yüzünüzde sivilceler varsa fırça yerine parmaklarınızı kullanın. Fırça sivilcelerinizin dağılmasına neden olabilir.
*Yüz fırçanız yoksa eşinizin veya babanızın kullanmadığı bir tıraş fırçasını temizleyip hijyenik hale getirdikten sonra yüz fırçası olarak kullanabilirsiniz.
Krem
Hassas ve kuru ciltlere daha uygundur. Besleyici ve yumuşatıcı aktifler içerdikleri için kıvamları koyudur. Aynı zamanda yatıştırıcı ve kızarıklık önleyici aktifler de içeren temizleyici kremler, kuru ciltlere konfor ve rahatlık sağlar.
Makyaj çıkarıcı su
Hiç makyaj yapmayanlar veya çok hafif yapanlar için idealdir. Alkolsüz ve renksizdirler; yapıları çok hafiftir, her cilt tipine ve cildin pH oranına uygundur. Durulama gerektirmeden bir pamuk ile yüze ve boyuna uygulamak yeterlidir. Temizleyici ve yatıştırıcı bitkisel özlerle zenginleştirildikleri için cilde sıkılık, güç ve ışıltı verirler.
Makyaj çıkarıcı süt
Yoğun makyajları cildi yıpratmadan çıkarmakta çok etkilidir. Cilt tiplerine uygun değişik içeriklerde olanları vardır. Akıcı yapısı sayesinde yumuşak bir temizlik sağlar. Yüz ve boynunuza bir pamukla veya parmak uçlarınızla uygulayabilirsiniz. Sonrasında süt artıklarını temizlemek için tonik uygulayın.
Makyaj çıkarıcı yağ
Yoğun ve suya dayanıklı makyaj yapanlar için uygundur. Dayanıklılığı yüksek ve yağlı rujları, suya dayanıklı rimelleri tam anlamıyla çıkaran yegane temizleyicilerdir. Adları “yağ” olsa da yağsız ve her cilt tipine uygundurlar. Nemsizliği önlerler. Genellikle öz yağlarla, anti-age aktiflerle ve yatıştırıcı ajanlarla zenginleştirilmişlerdir. Cilde satenimsi bir görünüm ve yumuşak bir dokunuş kazandırırlar.
Makyaj çıkarıcı mendiller
Hafif makyaj yapanlar ve zamanı az olanlar için idealdir. Temizleyici ajanlarla nemlendirilmiş ve alkolsüz olan bu mendiller göz dahil, yüz ve boyundaki makyajı hızla ve yumuşaklıkla çıkarır. Özellikle yolculuklarda son derece pratiktir. Pek çok çeşidi vardır: kuru ciltler için kremli olanlar, hassas ciltler için yatıştırıcı olanlar, nemlendiricililer vb.
Dikkat: Kullandıktan sonra kurumamaları için kutuyu veya paketi sıkıca geri kapatın.
Küçük ipuçları
Göz makyajını temizlemek
1- Pamuğunuzu göz makyajı temizleyiciniz ile ıslatın. Gözlerinizi kapatın. Yavaş ve hafifçe kirpik köklerinizden uçlara doğru rimelinizi çıkarın. Kirpiklerinizin rimelden tamamen arındığından emin olduktan sonra, üst göz kapağınızı içten dışa doğru temizleyin. Makyajınızı süt veya yağ ile çıkardıysanız suyla durulayın.
2– Göz makyajınızı temizlerken sert ve yıpratıcı hareketlerden kaçının. Göz çevresindeki deri çok ince ve hassastır; kolaylıkla tahriş olur ve kırışabilir.
3– Göz makyajınızı tamamen temizleyip duruladıktan sonra bir kağıt mendil veya yumuşak bir havluyla iyice kurulayın. Islak kalmış bir cilt nemsizliğe neden olur.
Tonik
Bazı temizleyicilerden sonra cilde tonik uygulamak gerekir. Tonikler cilt tiplerine göre farklı hazırlanmıştır. Temizleyici artıklarını alır, gözenekleri sıkılaştırır.
Şampuan
Duş veya banyo sırasında yüzünüzü şampuan ile yıkamayın. Şampuanlar yüz derisi için yıpratıcı olabilecek temizleyici ajanlar içerir

Yüz temizliği - Derinlemesine temizlik

Neden?
Cildimiz, alttan üste doğru, sürekli olarak, ölü hücrelerle kaplanır. Ölü hücreler üst derinin kalınlaşmasına, gözeneklerin iyi oksijen alamamasına ve tenimizin donuklaşmasına neden olur. Cildi ölü hücrelerden arındırma işlemi, tene sağlık, şeffaflık ve ışıltı kazandırır; pürüzleri azaltır. Cildi yenilemek, cilt esnekliğini ve gençliğini korumak için de kaçınılmaz bir uygulamadır.
Ne zaman?
Normal, karma ve yağlı ciltler: haftada 1 ilâ 2 kez.
Hassas ve kuru ciltler: 15 günde 1 kez.
Nasıl?
Cildi derinlemesine temizleyen ürünleri 2 gruba ayırabiliriz: arındırıcı ürünler ve arıtıcı maskeler.
Derin temizleyiciler
Arındırıcı ürünler
Arındırıcı ürünler küçük tanecikli, kremden daha akışkan veya jel yapıda ürünlerdir. Cildi ölü hücrelerden arındırmanın, sağlıklı ve net bir görünüm vermenin en kolay ve etkili yoludur.
Etkili bir derinlemesine temizlik için uygulama oldukça önemlidir:
1- Arındırıcı ürünü kullanmadan önce, gözeneklerinizin açılması için yüzünüzü 5 -10 dakika kadar su buharına tutun. Böyle bir olanağınız yoksa cildinizi ılık suyla nemlendirin.
2 – Az miktarda ürünü avucunuzun içinde ısıttıktan sonra, göz ve dudak çevreniz hariç tüm yüzünüze sürün. 1 ila 2 dakika dairesel hareketlerle ovuşturmadan yayın. Alın, burun kenarları ve çene üzerinde ısrarcı olun.
3- Ilık su ile durulayıp, tonik uygulayın.
Küçük bir not: Arındırıcı üründen sonra arıtıcı bir maske uygularsanız daha etkili bir sonuç alırsınız.
Arıtıcı maskeler
Arıtıcı maskeler içeriklerinde bulunan temel aktifler doğrultusunda etki gösterir: temizler, arındırır, gözenekleri sıkılaştırır ve cildi günlük bakımlara hazırlar. Yağlı ciltler için hazırlanmış olanları cildi temizlemenin yanı sıra sebum salgısını da dengeleyerek siyah nokta ve sivilce oluşumunu engeller.
Uygulama:
1- Varsa makyajınızı çıkarın, cildinizi iyice temizleyip, kurulayın.
2– Göz ve dudak çevreniz hariç tüm yüzünüze kalın bir tabaka halinde arıtıcı maskenizi uygulayın.
3- Maskeyi kullanma talimatında önerilen süre kadar yüzünüzde tutun. Daha sonra ılık su ile durulayın.
4– Maskeden sonra mutlaka tonik uygulayın. Bir pamuk parçasını cilt tipinize uygun bir tonik ile ıslatın ve tüm yüzünüzü silin. Tonik hem gözeneklerinizi sıkılaştıracak hem de maskenin artıklarını temizleyecektir.
Küçük ipuçları
Maskeli banyo
Yüzünüzde maske ile banyonuzu sıcak suyla doldurup keyif yaparsanız, maskenizin etkisi de artar: sıcaklık aktiflerin cilde nüfuzunu artırır.
Tonik
Toniğinizi önceden buzdolabına koyup soğutur ve öyle uygularsanız cildiniz daha canlı bir görünüm alır.
Bronzluk
Güneşlenmeden önce cildinizi derinlemesine temizlerseniz, daha kalıcı ve eşit bir bronzluk elde edersiniz

Yaz sırları

Sıcaklar başlayınca kış aylarında kullandığınız cilt ve saç ürünlerini kullanmak doğru değil çünkü iklim değiştikçe vücudunuzun ihtiyaçları da değişiyor.
Artık yaz aktivitelerine, yaz sporlarına ve yaz partilerine hazırlanmak için doğru zaman. Sıcak hava planına geçtiğinizde cildiniz daha canlı görünecek ve makyajınız uzun yaz günlerine daha dayanıklı olacak.
Giyimden makyaja, saçtan cilt bakımına… hoşunuza gideceğini sandığımız yaz sırları !
Genel bakım
Hava değiştikçe güzellik rutininizin de değişmesi gerekir. Isı arttıkça cildin reaksiyonları da soğuk iklime nazaran değişecektir. Cildiniz, saçınız ve makyajınızın daha sağlıklı ve muhteşem görünmesi için değişiklik yapma zamanı geldi. İşte yapılması gerekenler hakkında size birkaç ipucu…
Cilt rutininizi değiştirin
Sıcak hava daha fazla nem anlamına geldiğinden cildinizin kışa göre daha az nemlenmeye ihtiyacı olacaktır. Daha hafif bir nemlendirici kullanmaya başlayarak gözeneklerinizi temiz tutun, böylece akne ve sivilcelenme riskini azaltabilirsiniz.
Yaz aylarında tamamen ortalıkta olduklarından ayak bakımınıza önem verin: nasır ve sertliklerden kurtularak ayaklarınıza ihtiyaç duydukları nemi verin, pedikür yaptırın ve güzel bir çift sandalet ile ayaklarınızın keyfini çıkarın.
Daha fazla su için
Güzel cildin sırrı suda saklıdır. Vücudunuzun yaz aylarında daha fazla suya ihtiyacı vardır. Zaten terlediğiniz için su ihtiyacınız arttığından gerektiği kadar su içmek hayatidir. Yanınızda her zaman bir şişe su bulundurmanızı tavsiye ederiz.
Bronzlaşmayı abartmayın
Sağlıklı bronzluk bir mittir. Yani böyle bir şey yoktur. Amacınız bronzlaşmak değil cildinizi güneşin UV ışınlarından korumak ve böylece erken yaşlanma tehlikelerinden sakınmak olmalıdır. En az 15 güneş koruma faktörlü bir kremi dışarıda olacağınız her an kullanın. Dudaklarınızı, boynunuzu ve ellerinizi de korumayı unutmayın. Bronzlaşma kremleri kullanarak da sağlıklı bir bronzluk elde edebilirsiniz.
Daha serin zamanlarda spor yapın
Eğer yürüyüş veya jogging yaparken dışarıda olmak zorundaysanız bunu sabahın erken saatlerinde yapmayı tercih edin. Bu sizin daha erken uyanmanız anlamına geliyorsa günden kazandığınız saatler hoşunuza bile gidecektir. Alternatif olarak evde, spor salonunda yani ısı derecelerinin kontrol edilebildiği yerlerde spor yapmayı tercih edin.
Böcek savar spreyi kullanın
Sivrisinek ve böcekler özellikle sabahın erken saatleriyle akşam üstleri yaz aylarının olağan belasıdır. Dışarıdayken, özellikle kamp veya tırmanma gibi aktiviteler yaparken kaşıntılı böcek ısırıklarından kaçınmak için böcek savar ürünlerden kullanın. Böylece cildinizde istenmeyen leke veya yaralardan kaçınmış olursunuz.
Moda ve saç trendleri
Son moda giyim ve saç trendlerini bilmek güne veya geceye hazırlanırken size yardımcı olur. Havalar ısındıkça yeni renk ve kumaşlar yaz trendlerini oluşturur. Ancak sakın unutmayın: hem saç modellerinde hem de modada bazı klasiklerinin zamanı geçmez, kullanın!
Saç trendleri
Saçınız için bu yaz en doğru model hangisi? Saç modelleri de mevsimlerle değişir. Gündüz için pratik ve kullanışlı, gece içini ise romantik modeller seçin.
Britney Spears ve Jessica Simpson gibi dalgalı ve dolgun saçlar dağınık ve kadınsı bir görünüm verir. Saçınız uzun ve kalın ise bu etkiyi yaratmak kolaydır çünkü dolgun ve şekilli saçlar daha kolay kontrol edilebilir. Saçınızı yıkayın, biraz köpük uygulayarak fönün düşük hızında kurutun. Maşa kullanın ve düzeltmeleri parmaklarınızla yapın. Kalın dalgaları ayırmak için saç uçlarına şekillendirici briyantin kullanın. Sade, ince ve pürüzsüz bir görünüm için düz saçı tercih edin. Düz saç bir klasiktir. Doğal dalgalarınız varsa, saçınızı bölüm bölüm ütü ile düzleştirin. Saç şeklinize son halini verdikten sonra biraz saç spreyi kullanın ve yoğun rutubetli ortamlarla yağmurdan kaçın!
Kısa, dalgalı saç modelleri saçıyla daha az uğraşmak isteyenler için bire birdir. Hem erkeksi hem feminen… bu uğraşılması en kolay saç tipidir. Son trendlere uygun olmak istiyorsanız asimetrik bir kesim kullanın.
Pek yakında etrafta daha fazla at kuyruğu modeli göreceksiniz. Hatırlayın! O kadar pratik bir saç ki hem rahat hem resmi ortamlara hazırlanırken sizi hiç uğraştırmayacak. Yumuşak dalgalar basit bir at kuyruğuna seksi bir duygusallık katar. Her tür saç için aslında şu an moda olan klasik modeller. Gündelik saç olarak elinizle saçınızı arkaya doğru tarayarak hafif dağınık saç modelleri de uygulayın. Harika görünecek, iyi hissedeceksiniz.
Perçem veya kakül… ama bildiğimiz düz olanlar değil! Açılı kesimi olan perçemlerle bu yaz olağan dışı güzel olacaksınız. Perçemlerin bakımı normalden fazla özen gerektirmesine rağmen uzun alın defosunu düzeltmek veya kırışıkları kapatmak için idealdir.
Röfleler
Seksi, kadınsı röfleler asla demode olmuyor. Yaz röfleleri daha ziyade çok tonlu olması nedeniyle saçın görünümüne hacim katıp ışığı daha çok yansıtmasına neden oluyor. İyi bir kesimle birlikte yapılan röfleler özel gecelerde ve özellikle fotoğraflarda harika görünmenizi garanti edecektir. Hem “trendy” hem de şık, bu yaz yıllardır görmediğimiz kadar güzel saç modellerine gebe. Sizin de saçlarınıza yeni bir hava vermeniz için ideal bir zaman… ne dersiniz?
Saç bakımı
Sabah bakımlı güzel saçların öğlene doğru kıvırcıklaşarak sizi delirttiği zamanlar mutlaka vardır. Maalesef bu problemi çözmek her zaman kolay değil. Kıvırcıklaşan saça aslında tam bir çözüm olmamakla beraber bu durumla yaşamanıza yardımcı olabilecek ipuçları mevcut. Rutubet oranının yüksek olduğu yaz aylarında kıvırcıklaşan saçlarınızı sakinleştirmek için işte size ipuçları…
Kıvırcık saçı kontrol
Kıvırcık ve dağınık huylu saçların kontrol edilmesinin zor olduğunu hepimiz biliyoruz. Bunun için de saça krem veya yatıştırıcı serum uygulamak bir zorunluluk. İşin sırrı uyguladığınız saç kremini durulamadan önce birkaç dakika saçınızda tutmak. Hatta zamanınız varsa saçınıza krem sürdükten sonra saçınızı havluyla sararak 10-15 dakika bekleyip sonar durulayın. Eğer saçınızı sabahları yıkıyorsanız, saçı havluya sarıp bekleme adımını atlayarak diğer adımları uygulayın.
Bu işlemi bitirdikten sonra da saçınızı havluya sürterek kurulamaktansa yine saçınıza havlu sarıp kendi halinde fazla suyundan kurtulmasına izin verin. Kıvırcık saçlarda havluyla kurutmak bile fırçalarken olduğu gibi saçınıza zarar verip kırılmasına neden olabilir.
Saçınıza biraz köpük sürüp ondan sonar tarayın. Mümkünse fön ile değil kendi halinde kurumasına izin verin, hatta kuruyana kadar saçınızdan tarak ve parmaklarınızı bile geçirmeyin. Dalgalı saçların şeklini kaybedip yaramaz kıvrımlar halinde sizi utandırmaması için saçınıza fön tutmayı SADECE saçınızı düzleştirmek için kullanırsanız başarılı olabilirsiniz.
Saçınızı her gün yıkamayın, saç derinizdeki doğal yağlar saçınızın yaramaz kıvırcıklarıyla savaşmanızda yardımcı olur.
Yaramaz kıvırcıkların ehlileştirilmesi için diğer bir çözüm de iyi bir saç kesimi olabilir. Saçlarınız fazla kalınsa kuaförünüzden saçınızı uçlara doğru inceltmesini de isteyebilirsiniz. Bu da saçınızın daha kolay kontrol edilebilmesine yardımcı olur.
Yaz saç bakım ipuçları
Uzun, kısa, kalın veya ince telli, düz veya kıvırcık… hiç fark etmez: saçların parlak ve güzel olması için yaz aylarında farklı bakım gerekir.
Yaz aylarında kısa saçlar bakımı en kolay olanlardır. Havalar ısınınca daha kısa modelleri tercih edin.
Güneşin boyalı saçta etkileri olacaktır. Dışarıda olduğunuz süre boyunca şapka kullanmaya özen gösterin. Bunun mümkün olmadığı durumlar için güneş koruma faktörlü kalıcı bir saç kremine yatırım yapın!
Güneş, rutubet ve klor saçınıza zarar vererek sertleşmesine ve kırılmasına neden olabilir. Saçınızı kremleyerek durulamadan biraz bekleterek bu sorunla savaşabilirsiniz. Saçı haftada iki kere yıkamak yeterlidir ancak hiçbir durumda saçınızı kimyasallarla bırakmayın.
Deniz suyunun ve havuz suyundaki klorun saç sağlığınız ve boyanıza zararı olduğunu mutlaka biliyorsunuz. Yüzmeden hem önce hem de sonra saçınızı durulayın. Mümkünse bir bone kullanın. Saçınızın kendi halinde kurumasına izin verin.
Güneş ve güneşlenme
Bronz ten sağlık ve güzelliği çağrıştırır. Yani bronz ten özellikle yaz olmak üzere tüm yıl hayal edilen bir tendir. Ancak hepimiz güneşin UV ışınlarının zararlarının farkındayız! Sizce çabucak yok olacak bir bronz ten uğruna kalıcı sağlık sorunlarına, kırışıklıklara ve kanser riskine razı olmaya değer mi? Kesinlikle HAYIR!
Bilmeniz gerekenler
Güneşin aslında düşman olduğu bilinen bir gerçek. Kadın veya erkek, cildin yaşlanmasını hızlandıran en önemli dış faktör güneştir. Eğer yaşlandıkça kötü görünmek istemiyorsanız güneşe maruz kaldığınız süreyi kontrol etmeyi öğrenmelisiniz. Unutmayın, güneşin zararlarını azalmak için geç kalmış sayılmazsınız!
En az 15 koruma faktörlü fondöten kullanın.
Güneş ışınlarının en dik olduğu 10-15 saatleri arasında güneşte kalmaktan kaçının.
Yaz-kış en az 15 güneş koruma faktörü içeren krem kullanın. Güneş koruma faktörlü ürünler cildin zarar görmemesini garanti etmemesine rağmen riski büyük ölçüde azaltır. Bu kremleri kullanırken ellerinizi, boynunuzu ve göğsünüzün üst kısmını unutmayın. Bu alanlar güneşten çok etkilenir.
UV korumalı gözlük kullanın.
Bahçede çalışırken mutlaka eldiven ve şapka kullanın. Mümkün olduğu kadar gölgede kalmaya özen gösterin.
Düzenli aralıklarla cildinizi kontrol edin. Normalin dışında görünen lezyonlarla karşılaşırsanız derhal cilt doktoruna baş vurun.
Nasıl “bronzmuş gibi” yapılır
Güneşsiz bronzlaşma kremleriyle hem zamandan tasarruf edip hem risksiz bir bronzluğa sahip olabilirsiniz. Artık bronzlaştırıcı kremler hem güvenli hem de tam istediğiniz bronzluğu verecek şekilde tasarlanıyor.
Makyaj
Nerden bakarsanız bakın yaz güzellik rutininizde kozmetik ürünleri büyük bir rol oynayacaktır. Çoğunlukla basit hileler nasıl göründüğünüz ve nasıl hissettiğiniz konusunda en büyük etkiyi yaratır. Bu yaz güzellik alışkanlıklarınızın ince ayarını yapın: işinize yarayacak ipuçlarından faydalanın, denemeler yapıp kendiniz için doğru olanı bulun.
Fondöten ipuçları
Hava sıcakken fondöten katınızı ince tutun. Cilt tonunuz yaz aylarında değişeceği için, sevdiğiniz fondötenin bir koyu tonunu kullanın. Fondöten fazla koyu ise biraz su veya nemlendirici katarak inceltin.
Far-gölge ipuçları
Koyu bir teni daha hafif bir makyaj vurgulayabilir. Seçebileceğiniz parıltılı, ışıltılı farların renkleri neredeyse sonsuzdur. Açık renk ve tercihen krem halindeki bir farı gözlerinize uyguladıktan sonra aynı açık tonda hafif bir ruj sürüp kendinize bakın: aniden yaz tazeliği kazanmış olacaksınız.
Daha uzun soluklu bir makyaj için far kullanmadan önce bölgedeki tüm yağı yok etmek için göz kapaklarınıza pudra sürün. Böylece makyajınızın ömrü de uzamış olacaktır.
Rimel ipuçları
Artık rimeller eskisi kadar muhafazakar değil. Her farklı durum için kullanılabilecek fırça, renk ve türde rimel bulmak mümkün.
Yaz ayları “water-proof” yani suya dayanıklı rimel kullanmanız gereken bir dönem. Kadınların korkulu rüyası olan “siyah göz sendromu” yaşamamak için yüzdüğünüz veya spor yaptığınızda mutlaka suya dayanıklı rimel kullanın.
Dudak-ruj ipuçları
Çekici mor, gül tonları ve pembe renkleri bu yaz çok moda. Zayıf dudakların etrafını mutlaka dudak kalemiyle zenginleştirin. Modası hiç geçmeyen seksi kırmızı rujları daha cesur bir görünüm gerektiğinde kullanın. Dudaklarınızı yaz ayları boyunca nemlendirmeyi ihmal etmeyin. Dolgunluk ve ışıltı için parlatıcılardan faydalanın.
Bronzlaştırıcı allık… yaz dostunuz!
Yaz - kış kullanabileceğiniz bu mucizevi dostun tek işlevi yüzünüze bronz bir görünüm kazandırmak değil: elmacık kemiklerinin yan taraflarına uygulandığında yüzün ince görünmesine, burnun yan taraflarına uygulandığında da burnun daha ince görünmesi için kullanılabilir. Askısız bir bluz giydiğiniz zaman omuzlarınıza uygulamak iyi bir taktiktir

Yaş ve cilt tipinize göre bakım - Normal ve karma

Normal ve karma cilt
18-29 arası
Temizleme
Her sabah: Yüzünüzü losyonla temizleyin.
Her akşam: Yüzünüzü ve boynunuzu, alışkanlığınıza göre, sabun, krem veya köpükle yıkayın. Ilık suyla durulayın ve yüzünüze bastırmadan hafifçe kurulayın.
Göz çevrenizi bir göz makyajı temizleyicisi ile temizleyin.
Nemlendirme ve Koruma
Her sabah: Cildinizi beslemek; hava kirliliği, rüzgar ve güneşten korumak için koruma faktörlü bir nemlendirici kullanın.
Göz çevrenizi bir göz çevresi kremi ile nemlendirin.
Yenileme
Genç ciltlerde yenileyici bakımlara gerek yoktur.
Hatırlatma
Güzel bir cilde sahip olmak için her şeyden önce sağlıklı bir yaşam sürmek gerekir:
- Dengeli beslenin.
- Spor yapın.
- Düzenli uyuyun.
- Alkol, kahve, çay ve sigaradan uzak durun.
- Soğuk hava, rüzgar, kireçli su ve korunmasız güneşlenmekten kaçının.
Normal ve karma cilt
30-45 arası
Temizleme
Her sabah: Yüzünüzü losyonla temizleyin.
Her akşam: Yüzünüzü ve boynunuzu, alışkanlığınıza göre, sabun, krem veya köpükle yıkayın. Ilık suyla durulayın ve yüzünüze bastırmadan hafifçe kurulayın.
Göz çevrenizi bir göz makyajı temizleyicisi ile temizleyin.
Nemlendirme ve Koruma
Her sabah: Cildinizi beslemek; hava kirliliği, rüzgar ve güneşten korumak için koruma faktörlü bir nemlendirici kullanın.
Göz çevrenizi bir göz çevresi kremi ile nemlendirin.
Yenileme
Her akşam: Bir anti-âge yani yaşlanmayı önleyici ürün kullanın. Bu ürünler, A, C, E vitaminleri ve hafif dozda AHA (meyve asitleri) içeren, cildi yenileyici ve besleyici bakımlardır. Erken yaşlanmaya karşı cildi güçlendirir ve korurlar. Ürünü gece yatmadan önce sürün çünkü cilt geceleri kendini daha iyi yeniler.
Yılda 2 kez (yaz ve kış sonlarında) canlandırıcı bir serum kürü uygulayın. Bu sayede cildiniz daha diri ve canlı olacaktır.
Hatırlatma
Güzel bir cilde sahip olmak için her şeyden önce sağlıklı bir yaşam sürmek gerekir:
- Dengeli beslenin.
- Spor yapın.
- Düzenli uyuyun.
- Alkol, kahve, çay ve sigaradan uzak durun.
- Soğuk hava, rüzgar, kireçli su ve korunmasız güneşlenmekten kaçının.
Normal ve karma cilt
46 ve üzeri
Temizleme
Her sabah: Yüzünüzü losyonla temizleyin.
Her akşam: Yüzünüzü ve boynunuzu, alışkanlığınıza göre, sabun, krem veya köpükle yıkayın. Ilık suyla durulayın ve yüzünüze bastırmadan hafifçe kurulayın.
Göz çevrenizi bir göz makyajı temizleyicisi ile temizleyin.
Nemlendirme ve Koruma
Her sabah: Cildinizi beslemek; hava kirliliği, rüzgar ve güneşten korumak için koruma faktörlü bir nemlendirici kullanın.
Göz çevrenizi bir göz çevresi kremi ile nemlendirin.
Yenileme
Her akşam: Önce bir anti-âge ürün daha sonra ise bir anti-rides ürün uygulayın.
Anti-âge yani yaşlanmayı önleyici ürünler A, C, E vitaminleri ve hafif dozda AHA içeren, cildi yenileyici ve besleyici bakımlardır. Erken yaşlanmaya karşı cildi güçlendirir ve korurlar.
Anti-rides yani kırışık giderici ürünler A vitamini türevi olan retinol içerirler. Bu yaşlarda vücuttaki biyolojik değişimler sonucu ciltte sarkmalar başlar. Anti-rides ürünler hem bu sarkmaları toparlayıp cilt tabakalarını derinlemesine yeniler hem de kırışıklıkları azaltır.
Yılda 2 kez (yaz ve kış sonlarında) canlandırıcı bir serum kürü uygulayın. Bu sayede cildiniz daha diri ve canlı olacaktır.
Hatırlatma
Güzel bir cilde sahip olmak için her şeyden önce sağlıklı bir yaşam sürmek gerekir:
- Dengeli beslenin.
- Spor yapın.
- Düzenli uyuyun.
- Alkol, kahve, çay ve sigaradan uzak durun.
- Soğuk hava, rüzgar, kireçli su ve korunmasız güneşlenmekten kaçının

Yaş çizgileri

Çizgiler…30’lu yaşlarda başlayıp, zamanla derinleşerek yüzümüze yerleşir.
Çizgilerin oluşumunda hem doğal süreç hem de dış etkenler rol oynar.
Doğal süreçte, cilt yaşla birlikte işlevlerini kaybetmeye başlar, hücre yenilenmesi yavaşlar. Kolajen ve elastin liflerindeki azalmalar dokular arasında boşluklar oluşmasına neden olur. Cilt, hücrelerin yapısını bozan serbest radikallerle gereğince savaşamaz.
Dış etkenler ise, cildin nem dengesini bozan güneş, kuru hava ve rüzgar ile hücre yapısını olumsuz etkileyen dengesiz beslenme, uykusuzluk, sigara kullanımı gibi sağlıksız yaşam tercihleridir.
Zamana dur demek mümkün olmasa da bilinçli yaklaşım ve biraz cilt bakımı ile çizgilere dur demek mümkün.
Çizgiler neden derinleşir?
Zaman, cilt dokusu üzerinde yıpranmalara ve yapı bozukluklarına neden olur. Cildin üst katman kıvrımları gözle fark edilir şekilde derinleşir. Üst deri ile alt deri arasındaki sıkı ve bileşik yapı, alt derideki elastik liflerin azalmasıyla gevşemeye başlar. Kolajen lifleri ayrışır ve yataylaşır. Cilt, kasların çekme gücüne karşı dayanıksızlaşır ve yayılır. Mimiklerin neden olduğu kırışıklar, kas kasılmalarına göre dikey olarak derinleşir. Deri altındaki yağ dokularının dağılımı farklılaşır ve cildin yanlamasına esnekliği azalır. Güneşin etkileri bu değişimin daha da vurgulanmasına ve cilt yüzeyindeki boynuzsu katmanın kalınlaşmasına (keratoz) neden olur.
Farklı çizgi tipleri
Yaş ilerledikçe boynuzsu katman kurur, deri incelip elastikiyetini kaybeder ve sarkar. Yüz kaslarının fazla çalıştığı bölgelerde izler derinleşir. Dudak çevresinde, göz kenarlarında, kaşların arasında ve alında mimik çizgileri ortaya çıkar. Yüzün diğer tüm bölümlerinde ise güneşe maruz kalmaktan ileri gelen daha yüzeysel çizgiler (heliodermi) görülür. Bu iki tip, farklı şekillerde tedavi edilir.
Anti-rides yani kırışıklık önleyici kremlerin hedefi üst deride oluşan yüzeysel çizgilerdir. Cildin daha alt katmanları için ise doldurmadan kazımaya kadar uzanabilen bir takım saldırgan teknik ile çizgilere karşı savunma uygulanabilir. Ama bunların güvenliği henüz tam netlik kazanmamıştır.
Çizgilere kozmetik çözüm: kremler
Kırışıklık önleyici bakım kremlerinin işlevsel özellikleri içerikleriyle yakından ilgilidir. Bu aktiflerden biri olan retinol, A vitamininin daha saf ve asitsiz hali; yani hafifletilmiş bir türevidir.
Sivilce ve siyah noktalara karşı tedavide özellikle kullanılan bu aktif, üst deri seviyesinde hücresel bölünmeyi ve değişimi hızlandırıp, deri yüzeyinde yenilenmeyi sağlar.
Bir diğer içerik, AHA yani meyve asitleridir. Bu aktif, düşük konsantrasyonlarda, ölü hücreleri yok eder, yumuşak ve taze bir cilt oluşturur. Orta ve yüksek konsantrasyonlarda ise kırışıkların azalması için elastin ve kolajen üretimini uyarır.
Antioksidan özelliğe sahip askorbik asit ile C ve E vitaminleri de bu kremlerde yer alan etkin içeriklerdir. Cildin erken yaşlanmasında çok önemli rol oynayan ve hücrelere saldırarak onların yapılarını bozan serbest radikalleri yok eden bu aktifler aynı zamanda cilde direnç ve canlılık da kazandırır.
Tüm bu aktifler deri üzerinde birikmedikleri sürece son derece etkili ve yararlıdır.
Çizgi oluşumunu önleyici yüz egzersizleri
ALIN:
Çizgilere karşı: Başınızı düz tutun. Kollarınızı açın. Ellerinizi bir boneymiş gibi başınıza yerleştirin. Başparmaklarınız kafanızın arkasında birbirine değsin. Diğer parmaklarınız ise başın tepesinde olmalı. Saçınızı arkaya doğru tarıyormuş gibi tüm parmaklarınızın ucunu kıvırarak başınıza kuvvetlice bastırın. Parmaklarınızı geriye doğru atarak bırakın. Bu hareketi 3 kez tekrarlayın.
Sarkmalara karşı: Başparmaklarınızı ensenize yerleştirin. Diğer parmaklarınızı göz hizasında şakağınıza dayayın. Parmaklarınızın ucunu kıvırarak, yavaşça başınıza doğru çekin. Parmaklarınız kulağınızın arkasına kadar geldiğinde, başparmaklarınız sıkıca dayalı şekilde beş saniye bekleyin. Parmaklarınızı geriye doğru atarak bırakın. Bu egzersizi üç kez üst üste tekrar edin.
GÖZLER:
Göz kenarlarındaki ince çizgiler ve kaz ayaklarına karşı: Yüzünüz serbest durumdayken parmaklarınızı bitiştirerek ellerinizi her iki şakağınıza yerleştirin. Dışa doğru yavaşça çekerken göz kapaklarınızın titreştiğini hissedin ve tekrar serbest bırakın.
Göz kapağı sarkmalarına karşı: Gözlerinizi kapatın. İşaret parmağınızı göz kapağınızın içinden dışına doğru kaydırın. Parmaklarınız karşı çıkarken gözlerinizi açmaya çalışın.
AĞIZ:
Dudak çevresindeki çizgilere karşı: Bu bölgede cildin gevşemesini önlemek için, ellerinizi ağzınızın her iki tarafına yerleştirerek çok hafifçe dışa doğru çekin. Dikkat edilecek nokta, hareketleri yaparken yüzün hiç bir bölgesinde yeni bir kırışık oluşturmamaya çalışmaktır. Ağzınızla “o” yapın. Parmaklarınız direnirken ağzınızı kapatmaya çalışın.
Küçük bir ipucu: mümkün olduğu kadar sık “polis, portakal, porsuk, pürüz” kelimelerini telaffuz edin.
YÜZ:
Gergin bir görünüm için: Dilinizi damağınıza yapıştırın ve ensenizi arkada bırakmaya çalışırmış gibi yüzünüzü öne doğru uzamaya zorlayın. Aynı şekilde, bir elinizin avucunu çenenize dayayarak, ağzınızı açmaya çalışırken sıkıca bastırabilirsiniz. Basıncı beş saniye uyguladıktan sonra bırakın.
Güzellik noktaları: Kas gevşemelerine mani olmak için Çinliler yüzde “güzellik noktaları” belirlediler. Kırışıkları veya görünürlülüklerini azaltmak için her gün bu noktalara hafif bir basınçla egzersiz uygulayın.
BOYUN:
Sağlıklı bir boyun ve baş duruşu elde etmek için: Sağ elinizi başınızın sol üst bölümüne yerleştirin. Başınız direnirken elinizle onu sağa doğru çekmeye çalışın. Aynı egzersizi sol elinizle de tekrarlayın.
Faydalı hatırlatma ve öneriler
Yüz egzersizlerini her sabah, makyajınızdan önce yapın:
bu sizi uyandıracak ve iyi bir gün geçirmenizi sağlayacaktır.
Kaşlara ve boyun kısmına dikkat: yaşlılığın ilk belirtileri bu bölgelerde başlar.
Her gece makyajınızı temizleyin, yüz ve boynunuzu nemlendirin.
Sabun ve fazla kireçli suyla makyaj temizliğinden kaçının.
Bir makyaj temizleyici tercih edin.
Nemlendirici ve besleyici bakımlar uygulayın.
Güneşe çıkarken mutlaka koruyucu bir krem kullanın.
Ağız çevresi çizgilerine karşı, gün içinde 10 kez üst üste
“a, o, x” harflerini abartılı olarak telaffuz edin.
Cildinizin okside olmaması için E vitamini ve beta karoten alın.
Bunları nebati yağ, fındık, badem, tahıllar, süt, tereyağı, yumurta, siyah çikolata ve ekmek gibi gıdalardan da rahatlıkla karşılayabilirsiniz.
Rahatlayın ve içinizdeki huzuru tekrar keşfederek hayatın zorlukları ve strese karşı koyun.
Yeterince uyuyun ve düz uyuyun. Böylece boyun kırışıklarına mani olabilirsiniz.
Kafanız eğik olarak yürümekten kaçının.
Sabah-akşam, başınızı saat yönünde çevirerek egzersiz yapın.
Çıkın, hava alın, gülün, seyahat edin ve mutlu olun