Sırtınız ağrıyorsa hareketli olun!

Toplumun yüzde 80′ini etkileyen önemli bir sağlık problemi olan sırt ağrısı, modern çağın en sık rastlanan rahatsızlıklarından biri
Sırt ağrılarına; yanlış oturma, duruş bozukluğu veya ağır kaldırma gibi mekanik faktörlerin yanı sıra bazı sosyal etkenler de yol açabiliyor. Özellikle de hareketsizlik; omurgaya destek olan sırt kaslarının tembelleşmesine ve istenmeyen kasılmalara neden oluyor. Sırt ağrısı olanlar egzersiz yapmayı bir yaşam biçimi haline getirmeli.